Я верю в самодисциплину. Я практически обожествляю её. По-моему, самодисциплина это сила, которая может почти всё! Сколько себя помню, я пытаюсь развить самодисциплину. И сколько себя помню — не могу добиться нужного результата. Я дисциплинированнее многих людей, но в то же время гораздо ленивее и расхлябаннее большого количества людей, чьими качествами я восхищаюсь. Много раз я начинал жить с понедельника. Порой мне что-то удавалось. Порой я терпел неудачу. И иногда ко мне даже приходили мысли отчаяния, что я не способен освоить эту самодисциплину никогда. Ну что ж, 7 раз упал — 8 раз встал. Так что я снова начинал свой путь к самодисциплине. Если бы существовала школа самодисциплины, то по её меркам я сейчас был бы в первом классе, уже в который год.

На мой взгляд, одним из лучших подходов к вопросу самодисциплины с нами поделился Стив Павлина. Как раз в момент между отчаянием и новой попыткой овладеть самодисциплиной мне попалась его серия статей о самодисциплине. Я писал отзыв на книгу Стива Павлины «Курс по личному развитию для умных людей», в которой самодисциплине и привычкам уделяется некоторое внимание, тем не менее подход Павлины к самодисциплине больше раскрывается в этих статьях:

На сайте автора: www.stevepavlina.com/blog/2005/06/self-discipline/
На русском: www.allstevepavlina.ru/self-discipline

Идея подхода в отношении к самодисциплине, как к мышце, которую нужно постоянно развивать тренировками с повышением нагрузок. Чтобы развиваться нужно брать вес не слишком легкий, и не неподъемный, а в точности на пределе ваших возможностей. Если сейчас дисциплина хромает — не беда! Начинаем с малого — движемся к большему. Ничего нового.

За основу автор берет так называемые 5 столпов самодисциплины: Принятие, Сила воли, Упорный труд, Усердие и Настойчивость. «Принятие» у всех на слуху. Отрицая свое положение и свои недостатки, далеко не продвинешься, да. С усердием и настойчивостью всё тоже вполне ясно. Что касается этих столпов, повторюсь, ничего особенного и новаторского Павлина не предложил.

Но действительно новым для меня было определение Павлиной сути и предназначения Силы Воли! Этот пункт особо выделяется из этой серии статей. Раньше я считал самодисциплину и силу воли практически синонимами. Мне казалось, что самодисциплина это и есть сила воли. Свою дисциплину я строил на воле. И каждый раз, как проваливался, я делал вывод, что у меня недостаточно силы воли.

Павлина призывает взглянуть на предмет несколько иначе. Сила Воли — это концентрация силы, дающая мощный, но кратковременный импульс. Никто не может держаться на силе воли долгое время, потому что она кратковременна по своей природе.

Павлина говорит, что силу воли надо использовать только для того, чтобы создать мощный начальный толчок и инерцию для дальнейшего движения. Этой силой необходимо грамотно воспользоваться, чтобы обеспечить максимально безусильное последующее движение на пути к цели, когда силы воли в наличии уже не будет. То есть для создания условий, в которых поддерживать новую привычку будет легко даже без силы воли. Вот такое айкидо.

Слова Стива о Тяжелом труде — 3-ей основе — не особо оригинальны, но вдохновляют:

Мое определение тяжелой работы в том, что она бросает вам вызов. Почему важен вызов? Почему не стоит искать легкого пути?
Большинство людей ищут легкий путь и избегают тяжелой работы. Именно по этой причине вы должны действовать иначе. За использование возможностей, лежащих на поверхности, идет борьба между толпами людей, ищущих легкого успеха. Более сложные задачи обычно выглядят менее привлекательно, но открывают намного больше перспектив.

Когда уровень вашей дисциплины позволит вам решать трудные задачи, вам откроется доступ к области результатов, закрытой от всех остальных. Готовность к решению трудных задач можно сравнить с ключом к личной сокровищнице.

Плюс трудной работы в том, что она универсальна. Область вашей работы не имеет значения. Упорный труд можно использовать для достижения долгосрочных положительных результатов независимо от специфики работы.

Всем, кто заинтересован в развитии самодисциплины, я настоятельно рекомендую прочитать эту серию статей Павлины. Тем более это не займет много времени.